에스정 다이어트

다이어트는 성인만의 문제가 아닙니다. 연령별 체질량지수가 25 이상이거나 연령별 체질량지수 95백분위수 이상이면 소아청소년도 비만에 해당됩니다. 연령별 체질량지수 85백분위수 이상이면서 95백분위수 미만인 과체중 범위에 있는 경우 비만에 대한 경각심을 가지고 식이 조절을 잘 해야겠지만, 비만인 범위에 있는 소아청소년은 스스로의 노력에 의한 다이어트로 살이 빠지기 힘든 경우가 많습니다.
 

수원 아이누리에 다이어트로 내원하는 성인의 경우 고도비만은 아니지만, 적절한 체중 유지를 위해 에스정 플러스나 울트라를 처방받기 위해 내원하시는 경우가 많습니다. 그런데 한의원에 다이어트로 내원하는 소아비만의 경우에는 체질량지수 99백분위수 이상인 고도비만군이 많은 편입니다.

성인 여성의 경우 임신 후 급격히 찐 살이 다 빠지지 않은 경우가 많습니다. 예전에 입던 옷들을 입지 못하게 되어 우울감을 느낄 수도 있는데요. 더 늦기 전 예전의 나로 돌아가기 위한 다이어트에 도전해야 할 때입니다. 

성인, 소아청소년 모두 코로나 이후 급격한 체중 증가로 정상 체중이던 분이 과체중이 되고 과체중이던 분은 비만이 된 경우가 흔합니다. 잘 먹고 에너지를 소비할 활동이 준다면 누구나 살이 찔 수 있는 위험에서 벗어나기 힘듭니다. 
 

다이어트는 적게 먹고 대사량을 늘려 과도한 살을 빼는 과정입니다. 여기서 살은 과도한 근육, 지방, 습담(수분) 모두일 수 있습니다. 그리고 살은 아니지만 배에서 빠져나가지 못해 독소로 남아 있는 숙변을 내보내야 합니다. 오랜 다이어트가 단기 다이어트에 비해 체지방 감소를 돕는데 더 이롭고 요요방지에도 좋습니다. 

성장기 소아비만은 성장을 고려해서 치료해야 합니다. 성장이 잘 이뤄지는 한도 내에서 적절한 체중 감량이 되도록 복합적인 성분을 함유한 한약으로 치료합니다.
 

 키 성장이 마무리된 청소년, 성인은 체중에만 포커스를 맞춘 에스정 울트라, 플러스를 통한 다이어트가 가능합니다. 단, 원활한 배변을 위해 에스 프리환이 같이 처방되곤 합니다.
 

맞춤 다이어트 한약, 에스정 플러스나 울트라 같은 다이어트 알약 그리고 지방분해와 붓기 감소에 도움이 되는 다이어트 약침, 침, 부항 등의 치료는 체지방 감소를 통해 체중을 줄이고 원활한 기혈 순환을 도와 대사량이 높아지는 걸 돕습니다.

오랜 다이어트에 있어 편한 섭취와 휴대성은 중요합니다. 동결건조 기술을 통해 만들어진 에스정 플러스 에스정 울트라는 몸에 잘 흡수되어 포만감 유지, 대사량 증진 같은 약의 효과가 잘 나타납니다. 알약으로 되어 있어 한약의 맛이나 향에 부담감이 있는 분에게 좋습니다. 에스정은 노르에피네프린, 도파민, 세로토닌 등의 분비를 촉진해 집중력 강화 피로감 해소에도 도움이 되어 바쁜 일상에 활력을 줄 수도 있습니다.

한의원에 주기적인 내원이 가능하다면 전침 치료도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 전침 치료군이 전침 치료를 하지 않은 대조군에 비해 체질량지수, 허리둘레, 내장 지방, 간 지방률 감소에 더 효과적이었다는 연구 결과도 있습니다.

다이어트에 도움이 되는 한방차에는 황기차, 율무차, 진피차 등이 있습니다. 몸을 따뜻하게 하고 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 

다이어트의 효과는 좋은 식습관과 적절한 운동을 겸하면 배가 됩니다. 간식으로 과자, 빵보다는 토마토를 먹는 건 어떨까요. 단백질은 기름기 적은 닭 가슴살, 살코기, 생선, 두부 등을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 각종 기름을 이용한 튀김이나 지짐보다는 찜이나 오븐 구이로 조리법을 바꿔보세요.
 

배변은 중요합니다. 섬유질은 원활한 배변과 몸에 불필요한 독소의 흡착을 돕습니다. 섬유질이 풍부한 채소와 해조류를 충분히 섭취해 주세요. 샐러드에 채소만 있다면 맛이 없을 것입니다. 그렇다고 달콤하고 느끼한 드레싱 소스를 이용하는 것은 삼가야 합니다. 발사믹 식초나 과일즙으로 샐러드 소스를 만들어 보세요.