소아비만 어린이가 늘고 있습니다. 먹을거리의 풍성함으로 생긴 전 지구적 현상입니다. 소아비만 증상으로 인해 당장의 문제는 없지만, 장기적으로 봤을 때 여러 문제점이 있습니다. 소아비만 증상으로 가장 염려가 되는 것은 성조숙증입니다. 소아비만으로 인한 몸에 쌓인 과다한 지방은 호르몬 분비에 교란을 일으켜, 이른 나이에 성호르몬이 과다해지는 성조숙증의 위험성이 커집니다. 또한 소아비만은 성인 비만으로 이어지기 쉽고 장기간 이어지는 과다한 체지방과 과체중은 심혈관계, 당뇨, 근골격계의 문제와 같은 성인 비만으로 인한 질환들까지 야기할 수 있습니다.
소아비만은 신체적 건강 문제뿐 아니라 정서적 문제도 야기할 수 있습니다. 수원 아이누리 한의원에서는 이점을 주목합니다. 소아비만으로 어린이들이 의기소침해지고 자존감이 낮아지면, 활동량이 줄고 이는 소아비만의 악화를 야기하는 악순환으로 이어집니다.
어린이들이 접하는 미디어에서는 대부분 날씬한 사람들만을 예쁘고 멋있다고 추앙하고 있습니다. 어린이들이 마음속에 예쁘고 멋진 사람은 날씬한 사람이라는 생각이 쉽게 각인될 수밖에 없습니다. 그런데 소아비만인 몸이 하루아침에 날씬한 몸으로 바뀔 수 없기에, 예민한 소아 청소년은 실망과 좌절감이 클 수 있습니다.
기성복은 대부분 표준적인 키와 몸무게에 맞춰 나오는데, 소아비만인 어린이들이 허리 사이즈에 맞춰 옷을 사다 보면 본인의 키에 맞지 않은 부피만 큰 옷을 살 수밖에 없습니다. 예쁜 옷, 멋진 옷을 입고 싶지만 체형으로 인해 그런 옷을 입지 못할 경우 상심이 클 수밖에 없습니다.
수원 아이누리 한의원은 소아비만 증상이 소아 청소년 본인에게는 신체적 증상보다 정서적 증상들이 더 큰 문제를 야기함으로써 소아비만에서 빠져나올 수 없도록 하는 점을 주목합니다.
위고비 열풍 들어보셨나요? 위고비는 노보노디스크에서 개발한 비만 주사약입니다. 비만인 성인의 체중을 68주(1년 4개월가량) 동안 평균 15% 이상 감량을 시켜, 혁신적인 비만 치료제로 각광을 받고 있습니다. 그런데 소아비만 아이를 두신 부모님 중에는 15% 감량이 크게 느껴지지 않은 분도 계실 것입니다. 만약 68주의 시간이 주어져, 이 기간 동안 소아비만인 어린이들이 스스로 또는 부모님의 도움으로 식단 조절과 운동을 병행한다면, 본인 체중의 15% 감량은 충분히 달성할 수 있는 목표로 보일 수도 있습니다. 하지만 본인이 비만인 경험이 있거나 소아비만인 자녀를 식단 조절과 운동만으로 체중을 줄여보려 시도해 보신 부모님이라면, 체중 감량의 어려움과 줄어든 체중을 유지하는 것이 얼마나 어려운 일인지 아실 것입니다. 체중이 늘지만 않아도 다행으로 여기는 경우가 많을 것입니다.
소아청소년은 키가 성장하고 있습니다. 만약 키만 성장하고 체중이 그대로 장기간 유지된다면, 점차 정상 체형으로 변하게 됩니다. 몸무게가 키로 변하는 기적이 일어나게 되는 것이지요. 몇년이라는 긴 기다림이 필요하겠지만, 소아비만인 어린이의 체중이 늘지만 않으면 가능한 일입니다. 하지만 이는 실제로 일어나기 어려운 일입니다.
오늘 소개해 드릴 9살 예슬(가명)이는 꾸준히 소아비만 다이어트 성장 한약을 복용하여 5개월 사이에 14%가량 체중이 감량되고 키도 잘 자라 본인이 원하는 체형으로 돌아가게 되었습니다. 수원 영통 아이누리 한의원에 23년 5월에 내원하여 꾸준히 한약 치료를 받고 있는 예슬 어린이의 체중, 체지방, 키 등의 변화 과정을 함께 살펴보겠습니다.
예슬이는 "인터넷으로 소아비만 검색 후 수원 아이누리 한의원"에 방문하였습니다. 예슬이 어머님께서는 "아이한테 한약을 먹여도 될지 고민하고 방문해서 상담 후 한약을 먹어 보기로 결정" 하셨습니다. "한약 복용 후 달라지 아이 모습을 보니 놀랍게도 체중 변화가 생겨서 아이도 기분 좋고" 어머님도 수원 아이누리한의원도 "기분이 좋았습니다."
예슬이의 언니는 잘 먹는데도 살이 찌지 않고 마른 편이고 집안에 예슬이 외에는 살찐 사람도 없어 예슬이의 체질적인 문제가 있는지 어머님의 걱정이 많으셨는데요. 언니는 기초대사량이 높고 예슬이는 기초대사량이 낮았습니다. 언니와 예슬이는 생활습관, 체질, 활동량 등 여러 요인의 차이로 체형이 달랐습니다.
23년 5월 수원 아이누리 한의원에 예슬이가 첫 내원했을 때, 근육은 100%는 아니나 적당한 범위에 있었지만, 몸무게는 36.8kg으로 평균을 초과하여 많은 편이었고 체지방은 적당한 범위를 심각하게 초과한 14.7kg이었습니다.
체지방률은 소아비만에 해당될 만큼 높았고 키, 몸무게 비율인 BMI 또한, 최신 소아청소년성장도표 기준 99.73퍼센타일로 소아비만에 해당되었습니다. 소아비만도는 증동비만에 해당되었습니다. 진료가 끝난 후 예슬이의 건강한 성장을 위해 30일 동안 하루 3회 복용하는 수원 아이누리 한약을 처방하였습니다. 소아비만 다이어트 한약은 키 성장, 체중 감량, 면역력 강화 등을 돕도록 조제되었습니다.
수원 아이누리 소아비만 다이어트 저녁 한약은 5시~6시 정도 꼭 식전 공복에 복용하는 것이 중요합니다. 저녁에 온 가족이 모여 식사를 하다 보면 과식을 하거나 야식을 먹는 경우가 있을 수 있기 때문에 이를 방지하기 위해서는 저녁 한약 복용 시간을 꼭 지켜야 합니다.
23년 6월 수원 아이누리 한약을 아침, 점심, 저녁으로 하루 3회씩 4주가량 잘 복용하고 내원했을 때, 예슬이의 체중은 1.2kg 줄었고 이전처럼 과식을 하지 않아 적절한 양의 음식을 먹고 있었습니다. 먹는 양이 줄어 기운이 없거나 졸리지는 않았습니다. 수원 아이누리 한의원에 내원하기 며칠 전부터, 예슬이가 줄넘기를 열심히 하기 시작했다고 합니다. 본인 체중을 점검하는 날이 다가오자 긴장이 되었나 봅니다. 기특한 어린이입니다. 수원 아이누리 한의원에서는 소아비만 치료 시, 한약 복용과 함께 바로 운동량을 늘리도록 지도하지 않습니다. 한약 복용 후 2~4주가 지났을 때 점차적으로 운동량을 늘리는 것이 좋다고 말씀드리고 있습니다.
체중 감량으로 소아비만도가 중증도 비만에서 경도비만으로 낮아졌습니다. 줄여야 할 체중이 8.4kg에서 6.7kg으로 실제 감량된 1.2kg에 비해 0.5kg 더 많이 줄었는데, 이는 그 사이 예슬이의 키가 자랐기 때문입니다. 소아비만 치료 시 키 성장이 잘 이뤄지면 그만큼 더 빠르게 정상체중으로 돌아가게 됩니다.
시작이 반입니다. 첫 한 달 한약을 잘 복용하며 건강하게 잘 지냈으니, 6월에도 하루 3회 복용하는 한약 30일분을 더 처방하며 한 달 뒤 더 나은 모습으로 볼 수 있을 것이라 기대하였습니다.
23년 7월 이번에도 4주가 지났을 때, 예슬이가 수원 영통 아이누리 한의원에 내원했습니다. 예슬이의 체형 변화는 기대를 저버리지 않았습니다. 체중은 더 줄어, 6월에 비해 1.3kg이 감소한 34.3kg이 되었습니다. 체지방은 6월 13.7kg에서 11.3kg으로 2.4kg이나 급격히 줄었습니다. 6월에 살짝 준 근육량은 7월에 다시 늘었는데요. 소아비만 치료 초기에 체중 감량과 함께 근육량도 조금 줄 수는 있으나 치료 기간이 지속되면 근육량은 처음보다 더 늘고 체지방량은 소아비만 치료 기간 동안 꾸준히 감소하게 됩니다.
인바디 기준으로 BMI가 지난달 과체중에서 표준으로 소아비만도는 경도비만에서 정상으로 내려왔지만 체지방률은 아직도 비만의 범위에 있습니다. 최신 소아청소년성장도표를 기준으로 BMI 19.84는 95.63퍼센타일로 아직은 높은 편입니다. 7월에도 하루 3회 복용하는 한약 30일분을 처방하여, 3개월가량을 연속적으로 하루 3회씩 한약을 복용하게 되었습니다.
23년 8월 이번에는 5주가 지났을 때 내원했는데, 체중이 1.5kg 추가로 감량되었습니다. 위 사진을 보면, 드디어 체중이 적당한 범위에 들어와 웃는 표시로 바뀌었습니다.
기존에 입었던 옷들은 사이즈가 커서 입지 못하게 되었다고 합니다. 대신 예슬이가 입고 싶던 예쁜 옷들을 입을 수 있게 되어 좋아했습니다. 오랜만에 보는 사람들은 모두 예슬이가 키도 크고 살도 빠져 더 예뻐졌다는 말을 하여 예슬이의 자존감 향상에 체중 감량이 도움이 되었습니다. 오랜만에 본 예슬이 할머니께서는, 예슬이가 어디 아프냐고 하실 정도로 외형적으로 큰 변화가 있었습니다. 하지만 아쉽게도 체지방은 여전히 평균을 초과한 상태입니다.
BMI는 18.97로 최신 소아청소년성장도표 기준 88.91퍼센타일로 지난달에 비해 뚝 떨어져 90퍼센타일 미만으로 낮아졌습니다. 처음 내원 시 체중보다 4kg이 감량되어 본인 체중의 10% 정도가 3개월 사이에 감량되었습니다. 하지만 아직 체지방률은 여전히 비만의 범위에 있기에 여기서 소아비만 치료를 중단하면 아쉬움이 클 수 있습니다. 소아비만 한약 치료를 이어가데, 한약 복용 횟수를 조정하기로 하였습니다.
이제 더욱 살이 찌지 않는 체질이 고착화되도록 필요한 치료를 이어갈 시기입니다. 이번에는 30일 동안은 한약을 하루 2회 복용하고 이후 30일 동안은 하루 1회 복용하도록 하여, 이전의 한 달분 한약 분량으로 2달가량을 복용하도록 하였습니다.
23년 10월 2달이 지나 내원한 예슬이는 더욱 슬림한 체형으로 바뀌었습니다. 8월에 비해 체중은 1.1kg 더 줄었습니다. 체지방은 8월보다 1.8kg이나 줄어 체중보다 더 많이 감소했습니다.
처음 내원한 23년 5월 130.1cm였던 예슬이의 키는, 5번째 내원한 23년 10월에는 132.6cm로 2.5cm 가량 더 커졌습니다. 키 성장이 잘 이루어지고 그 사이 체중은 5.1kg 감소해, 예슬이는 5월에 비해 아주 날씬하고 건강한 체형으로 바뀌었습니다. 10월의 근육량은 11.7kg으로 5월의 11.2kg에 비해 500g 증가하였습니다. 그리고 체지방은 5월 14.7kg에서 6kg 줄어, 10월에는 8.7kg이 되었습니다. 5개월 사이에 줄어든 체중보다 체지방량이 더 많아, 결국 5개월 동안 줄어든 것은 체지방뿐이고 근육량은 오히려 늘어났습니다.
내원 전 9월 중순 이후로는 하루 1팩씩 한약을 복용하던 시기였는데, 추석 연휴 기간 3일가량은 예슬이가 한약 복용을 중지하였다고 어머님께서 말씀하셨습니다. 그래도 예슬이가 맛있는 추석 음식들을 과하게 먹지 않고 적당량만 먹었다고 합니다. 5개월 동안 바른 식습관을 갖게 되었고 과하게 늘어나 있던 위 용량도 줄었기 때문에 가능한 일이었습니다.
BMI는 더 떨어진 18.03으로 최신 소아청소년성장도표 기준 75.06퍼센타일이 되어 8월에 비해 14퍼센타일 가량 낮아졌습니다. 체지방률은 27.5%로 드디어 비만에서 경도비만으로 바뀌었습니다. 그리고 성장 점수는 91점이 되어 8월에 비해 14점이나 높아졌습니다.
23년 5월 처음 내원했을 때, 내 몸에 맞게 줄여야 하는 체중이 8.4kg이었는데 23년 10월에는 1.6kg으로 6.8kg이나 적어졌습니다. 5개월 동안 감량된 체중 4.8kg보다 2kg 이나 더 내 몸에 맞게 줄여야 하는 체중이 줄었는데요. 이는 키가 2.5cm 크면서 체중이 4.8kg 감량되었기 때문입니다.
줄여야 할 체지방은 9.8kg에서 3.3kg으로 6.5kg 줄고 늘려야 하는 근육량은 1.4kg에서 1.7kg으로 0.3kg 늘었습니다. 실제 근육량은 0.5kg 늘었으나 키에 비례하여 조금 더 근육이 늘어나면 좋다는 의미인데요. 앞으로 예슬이가 운동을 더욱 열심히 하면 좋겠네요.
23년 5월 예슬이의 첫 내원 인바디 결과와 23년 10월 5번째 내원 시 측정한 인바디 결과를 보면 실로 큰 변화가 있었습니다. BMI가 과체중에서 표준이 되고 소아비만도도 중증도비만에서 정상이 되었으며 체지방률은 비만에서 경도비만으로 내려왔습니다. 기초대사량은 848kcal에서 866kcal로 높아졌습니다.
날씨가 추워졌습니다. 몸이 많이 움추려드는 겨울이 곧 찾아올 것입니다. 12월에 시작될 초등학생 겨울 방학은 살찌기 쉬운 기간입니다. 바깥 외출이 줄면서 자연스레 활동량이 감소하고 아늑하고 따뜻한 집안에서 먹는 양이 늘어날 수 있습니다.
예슬이의 더 날씬하고 건강한 체형이 되기 위해, 이번에는 하루 1팩씩 90일 동안 복용하는 3달분 같은 1달분 한약 처방을 하였습니다. 장기간 한약을 복용하면서 높아진 면역력으로, 예슬이가 겨울을 건강하게 잘 보내고, 3개월 뒤 더욱 예뻐진 모습으로 만나길 바라봅니다.
수원 소아비만 걱정이라면, 언제든 수원 아이누리 한의원과 상의하세요^^
